featured HIIT vs. Ausdauertraining – Was gibt wirklich mehr Energie?
Kaum ein Thema wird im Fitnessbereich so lebhaft diskutiert wie die Frage: Was bringt eigentlich mehr – knackiges Intervalltraining oder klassisches Ausdauertraining? Während die einen auf stundenlanges Joggen oder Radfahren...
Regenerationstrends – Aktuelle Methoden für mehr Energie nach dem Training
Wer regelmäßig Sport treibt, weiß: Die eigentliche Magie passiert nicht während des Trainings, sondern danach. Denn erst in der Regenerationsphase werden Muskeln aufgebaut, Energiespeicher aufgefüllt und das Immunsystem gestärkt. Kein...
Hydration-Tipps und Supplements für Sportler: So bleibst du auf Top-Niveau
Richtige Hydration ist für Athletinnen und Athleten entscheidend, um Bestleistungen zu bringen. Ob Marathonvorbereitung, Gym-Session oder Teamsport: Ausreichend trinken hält dein Energielevel stabil, unterstützt die Muskelfunktion und fördert die Regeneration....
Magnesium – Der unterschätzte Allrounder für Sport, Nacht und Lebensfreude
Magnesium – ein Mineral, das oft im Schatten von Trendthemen steht, dabei aber eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt. Ob beim Sport, in der Nacht oder in besonderen Lebensphasen wie...
Party, Power, Pause – Was Elektrolyte nach einer langen Nacht wirklich bringen
Du hast die Nacht durchgetanzt, die Drinks genossen und am nächsten Morgen fühlt sich alles ein bisschen… leer an? Willkommen im Club! Viele greifen jetzt zu Elektrolyt-Drinks, um schneller wieder...
Gesund und voller Energie durch den Sommer
Wenn die lebhaften Tage des Sommers anbrechen, fühlen sich viele von uns durch die Wärme der Sonne, die längeren Tage und den Wechsel zu Aktivitäten im Freien belebt. Doch bei...
