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Ein erholsamer Nachtschlaf ist wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Guter Schlaf stärkt dein Immunsystem, verbessert deine Stimmung, unterstützt deine Konzentration und hilft deinem Körper, sich vom täglichen Stress...
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Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, hormonell und emotional. Viele Frauen erleben diese Phase als Herausforderung: Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und das Gefühl, plötzlich nicht mehr ganz...
Nutritional Psychiatry – Wie Ernährung deine Stimmung und mentale Gesundheit beeinflusst
Was wäre, wenn das nächste Mal, wenn du dich gestresst, traurig oder unkonzentriert fühlst, nicht der Griff zur Schokolade oder zum Kaffee die beste Lösung wäre, sondern ein gezielter Blick...
